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Bowl thon & crudités

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Type de plat : Plat (complet), Poisson, Salade
Cuisine : Française
Pour : 2 personnes
Calories:

Ingrédients

  • 100 g riz basmati
  • 120 g thon (égoutté)
  • 140 g maïs (égoutté)
  • 2 tomate(s)
  • 1 concombre(s)
  • 6 c à s mayonnaise

Instructions

  • Lancer le riz en cuisson dans une casserole d'eau salée.
  • Emietter le thon et mélanger avec la mayonnaise.
  • Couper le haut des thomates, les évider légèrement et les remplir avec le thon mayonnaise.
  • Eplucher le concombre et le couper en rondelles.
  • Dans chaque Bowl, disposer 1 tomate, 70g de maïs, 50g de riz et l'équivalent d'un demi concombre. Assaisonner à convenance.